预防溺水
1、夏季来临，随着雨水增多，每年此时溺水者增多。如何做到加强防范呢？这就要求我们多加一防范，做好宣传。
2、严防溺水，要牢记“六不”、“两会”。
3、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人带领下游泳。如果集体组织外出游泳，下水前后要清点人数，并指定救生员做安全保护。
4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
5、不擅自与同学结伴游泳;
6、身体下沉时，可将手掌向下压；
7、不去非游泳区游泳；
8、到公园划船，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚。尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船被掀翻或下沉。
9、夏季天气逐渐转热，预防溺水安全问题逐渐成为全社会的热点话题。江、河、湖、海、小溪和池塘给人游泳带来欢乐和享受，也潜伏着安全危机，学生游泳前多一分准备和清醒，就多一分安全和欢乐，更可避免溺水带来的后悔、遗憾和悲痛。
10、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳.以便互相照顾.如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护.
11、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救.
12、下水救人时，不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，应放手自沉，溺水者便会放开。救人者应绕到溺水者的背后或潜入水下，从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰游姿势将其拖向岸边，也可以在其背后拉腋窝拖带上岸。
13、应在成人带领下游泳，学会游泳;
14、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。
15、遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩耍。
16、不幸溺水后的小知识：如果不慎落入水中，要吸足气，拍打水面并大声求救，在岸上的人应该马上呼喊大人求救，并找找看附近有没有足够长的东西便于抛向水中让落水的人抓住，当有人来救助的时候要放松身体，让救助的人可以托住你，大力挣扎只会把两个人都陷入危险。
17、一、不准私自下水游泳;
18、不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
19、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水.不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳.
20、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
21、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳.选择好的游泳场所,对场所的环境要了解清楚.
22、不在无家长或教师带领的情况下游泳;
23、防溺水提醒:
24、④不准到不熟悉的水域游泳；
25、严禁私自下水游泳，特别是青少年，必须有大人的陪同并带好救生圈。
26、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。
27、防止溺水的措施：
28、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有大人的监护，不要和伙伴们玩水。
29、预防溺水安全小知识可分为如何防溺水和不幸溺水后应该怎么办。如何防止溺水的小知识如下：不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边等危险地方追逐打闹或者游泳；坐船或者划船时不要在船上乱跑，或者在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船的时候不要摇晃船体，以免小船被掀翻。
30、乘船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果有人溺水，更不要贸然下水营救。
预防溺水
31、六不一会：
32、一会：会在下水游泳时使用救生衣、救生圈等自我防护措施，学会基本的应急自救、求助、报警方法。
33、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
34、③不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
35、不要独自在河边、山塘边玩耍;
36、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
37、不能私自下水游玩，不能在没有家长看护的情况下去河边，不能靠近已经发河的河，不能站在水流很快的河里洗澡。
38、不在无家长或教师带领的情况下游泳。
39、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
40、严禁青少年私自外出钓鱼。因为水边的泥土、沙石长期被水浸泡，会变得很松散，有些地方还长了一层苔藓，人踩上去容易滑入水中，即使不滑入水中也有被摔伤的危险。
41、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;
42、小学生不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。
43、炎热的暑假开始了，特别是孩子们，都会擅自离开大人的监护，到小河边池塘边玩耍，这样是很危险的！要想做到不出意外危险，应牢记以下防溺水“六不准、四知、一会”的内容
44、放松全身，让身体飘浮在水面上
45、“六不”
46、不到无安全设施或无救援人员的水域游泳。
47、如何预防游泳时下肢抽筋：
48、学会基本的自护和自救方法
49、不擅自（未经家长许可）与同学结伴游泳或戏水；不到不熟悉的水域游泳或戏水；不到无安全保障的水域游泳或戏水；不到无人监管和有禁止游泳告示的江河、溪流、山塘、水库、不明水坑边玩耍戏水；在见到有人落水而自己又无能力救护的情况下，不要惧怕逃离或者冒然下水施救，要采取呼救及报警等措施；
50、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。
51、在游泳中如果突然身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
52、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。
53、有条件的家庭可以带孩子到浅水区学游泳，掌握游泳技能，要领。预防以后遇到深水区，可以自救。
54、不擅自与他人结伴游泳;
55、防溺水安全教育启动仪式中，德育处主任兰春红老师带领全体学生学习预防溺水的六不一会【六不：不在无家长（监护人）带领下私自外出游泳或戏水；
56、答:我预防溺水的方法是：
57、①游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
58、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳.要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管.
59、⑤不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
60、为确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
预防溺水
61、不私自下水游泳;
62、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。
63、不要独自在河边、水库边玩耍，以防掉入水中；
64、为了确保游泳安全,防止溺水事故的发生,必须做到以下几点:
65、游泳安全要点：
66、溺水是一件非常可怕而又危险的事情，一不小心可能就会让你丧失生命，但是我们完全可以采取措施避免溺水。
67、下水以前要做好准备工作带上救生圈尽量不要一个人去不要去不熟悉的水域游泳最好去有管理的游泳馆去游泳青少年要有成人保护不要一个人去
68、告诉孩子防溺水“六不一会”
69、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全，最好去有救生员的游泳池；
70、需要下水就溺水的人的时候，一定要大声告诉他，不要惊慌，有人在救你。
71、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。
72、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;
73、不私自下水游泳或到水边玩耍嬉戏;
74、将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
75、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。
76、防溺水“六不一会”“六不”:
77、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋，也不要吃的过饱，以免产生眩晕、胸闷、恶心等情况。
78、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
79、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸；腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
80、不私自下水游泳。
81、三、不准在无家长或老师带队的情况下游泳;
82、不去非游泳区游泳;
83、天气渐暖，又到溺水事故高发期，为严防孩子溺水事故的发生，温馨提醒各位家长:
84、不要独自一人外出游泳，更不要到摸不到底和不知水情或较危险且容易发生溺水伤亡事故的地方游泳。
85、不擅自与他人结伴游泳。
86、不要慌张，发现周围有人时立即呼救
87、②在其他人的陪同或看护下下水。
88、游泳抽筋时可以选择仰泳，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
89、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。
90、②不准擅自与他人结伴游泳；
预防溺水
91、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
92、四、不准到不熟悉的水域游泳;
93、让游玩儿童远离河边，水库。他们年幼防水意识淡薄。在学校的老师，在家庭父母长辈都要经常提醒他们。加强他们对水域的危害认识。
94、预防溺水的措施：
95、不在无家长或监护人带领的情况下游泳:
96、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救
97、不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中。
98、①不准私自下水游泳；
99、如果发现有人溺水，首先要大声呼救，叫更多的人来帮忙。
100、二、不准擅自与他人结伴游泳;
101、不到不熟悉的水域游泳;
102、发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人。也可以将衣服连在一起当做绳索。
103、游泳前一定要做好暖身运动。
104、如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
105、要先学会游泳或者有成人及会游泳的人在旁边指导；
106、防溺水六不一会内容是不私自下水游泳、不擅自与他人结伴游泳、不在无家长或教师带领的情况下游泳、不到无安全设施或无救援人员的水域游泳、不到不熟悉的水域游泳、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救、学会基本的自护和自救方法。
107、小学生参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有成人的带领。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。
108、不到不熟悉的水域游泳。
109、“六不”:
110、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
111、参考资料来源：人民网--暑假防溺水安全“不放假”