1、诗中作者自比为老骥，虽然形老体衰，屈居枥下，但胸中仍有着驰骋千里的豪情壮志，表现了其积极进取的人生态度，抒发了他不甘衰老、不信天命、对伟大理想的追求永不停止的雄心壮志。
2、烈士暮年，壮心不已；
3、老骥伏枥，志在千里；
4、幸甚至哉，歌以咏志。
5、朱赫来两个箭步，蹿到他们跟前，他抡起拳头，朝押送兵的头上打去。紧接着，那个家伙的脸上又挨了两下铅一样沉重的打击。他松手放开躺在地上的保尔，像一只装满粮食的口袋，滚进了壕沟。
6、炉膛里的火时起时落，火苗抖动着，聚在一起，卷成了一条长长的蓝色火舌；保尔觉得，好像有一个人在讥笑他，嘲弄他，朝他吐舌头。
7、生命对于每个人只有一次，这仅有的一次生命应当怎样度过呢？当我们回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻。在我临死的时候我可以骄傲的说：我已经做了所有自己想做的事情，就算没有成功，但我毕竟努力过。
8、有曹操的《龟虽寿》
9、人们发疯似的冲着他挤去，都把五人小组发的四号车厢乘车证伸到他鼻子跟前。每节车厢的门前都是这样，人们气势汹汹地咒骂着，喊叫着，往上挤。
10、是有的。
11、保尔用胳膊、肩膀，甚至拳头给自己开路，拼命往里挤，有时抓住上层的铺位，把身子吊起来，从别人肩膀上爬过去。
12、此外，中年人还应该养成良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力和保持积极的心态，以提高训练效果和身体健康。
13、在他们目力所及的地方，从树林里，从林务官家的房后，转出来许多人和车辆，而在公路近旁，有十五六个人骑着马，枪横放在马鞍上，朝这边走来。最前面的两个，一个是中年人，穿着保护色军装，系着军官武装带，胸前挂着望远镜；另一个和他并排走的，正是三个朋友刚才见过的那个骑马的人。
14、因此，中年人力量训练的最佳方案应该注重以下几点：首先，要进行适度的负荷训练，以增加肌肉力量和骨骼密度；其次，要注重全身的均衡训练，包括上肢、下肢和核心肌群的练习；此外，要注意正确的姿势和技巧，以避免受伤；最后，要根据个体情况和健康状况进行个性化的训练计划，包括适当的休息和恢复时间。
15、保尔看出来，照常规办事是根本上不了车的。但是，他们又非上去不可，否则，代表大会就不能按期召开了。
16、盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。
17、保尔纵身一跳，一只手攀住栅栏，爬上去，翻身进了花园。他看了看那座隐现在一片树木后面的房子，便向凉亭走去。凉亭四面光秃秃的，夏天爬满凉亭的山葡萄不见了，现在一点遮挡都没有。
18、因为中年人的身体状况和需求与年轻人不同，他们的肌肉力量和骨骼密度可能会下降，容易出现肌肉和关节问题。
19、中年人跳青春舞，仿佛重回年轻时代，展现出无限的活力和激情。舞蹈动作轻盈、优美，充满了青春的活力，让人感受到生命的美好。这种舞蹈不仅锻炼身体，还能提高精神状态，让人感到心情愉悦。中年人跳青春舞是一种积极向上的生活态度，让人感到年轻不是一种年龄，而是一种心态。
20、腾蛇乘雾，终为土灰；
21、此外，中年人力量训练的最佳方案还可以延伸到饮食和生活习惯方面。
22、应当赶紧地，充分地生活，因为意外的疾病或悲惨的事故随时都可以突然结束他的生命。
23、神龟虽寿，犹有竟时；
24、中年人应该保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和营养物质，以支持肌肉的生长和修复。
25、对于中年人来说，力量训练是非常重要的，可以帮助增强肌肉、改善骨密度和代谢率。最佳方案包括定期进行全身综合性的力量训练，每周2-3次，每次30-60分钟。重点应放在多关节复合动作上，如深蹲、卧推和硬拉。同时，要确保适当的重量和逐渐增加负荷，以挑战肌肉。此外，合理的休息和饮食也是成功的关键，确保充足的睡眠和营养摄入，以促进肌肉恢复和生长。